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No coração do Parque Natural de Tamadaba, no norte de Gran Canaria, e próximo da aldeia de Artenara, encontra-se a principal zona de escalada da ilha. Esta paisagem pouco tocada, alberga um dos pinhais melhor conservados das Ilhas Canárias. Reino quase absoluto da escalada em rocha, entre ravinas e bosques, as suas quase 400 vias - com muitos níveis médios e uma altura máxima de 40 metros – distribuem-se pelos seus penhascos mais íngremes.

Talvez não tenha as paredes mais verticais das Canárias, mas escalar na impressionante paisagem natural de Las Cañadas, no Parque Nacional del Teide, perto do pico mais alto de Espanha, é uma experiência única que pode viver a mais de 2.000 metros de altitude. Localizado no centro de Tenerife, as espetaculares formações vulcânicas desta região escondem numerosas zonas adaptadas para todas as modalidades de escalada. Uma das mais populares é a Cañada del Capricho, com vias com boas condições para as modalidades desportiva e em rocha.

Um dos lugares favoritos para praticar a escalada desportiva nas ilhas Canárias encontra-se no desfiladeiro da encantadora e pitoresca vila de Fataga, localizada na vertente sul da ilha de Gran Canaria. Neste belo cenário natural, chamado Valle de las Mil Palmeras, o verde da vegetação contrasta com as paredes basálticas avermelhadas muito características. A sua grande variedade de graus de dificuldade tornaram este spot uma das zonas favoritas para os fãs desta modalidade.

A margem direita do desfiladeiro de Vallehermoso, no norte da ilha de La Gomera, esconde um desses lugares interessantes e inesquecíveis para a escalada de vários largos. Trata-se do emblemático rochedo Cano, uma formação rochosa, monumento natural e símbolo da ilha junto ao rochedo Agando, cujas paredes se elevam até aos 250 metros de altitude. Chegar ao topo é uma aventura para os praticantes mais atrevidos e experientes, sobretudo se se sobe pela sua vertente oeste.

Um dos mais espetaculares spot de escalada de Tenerife encontra-se no penhasco de Guaira, no Monumento Natural Montanha Tejina, paisagem protegida localizada no sudoeste da ilha. Estas antigas paredes vulcânicas acolhem as vias desportivas mais longas da ilha - cerca de 90 - ainda que a forma das rochas também possibilite a combinação com a modalidade clássica de vários comprimentos de corda, razão por que muitos escaladores o consideram o melhor spot de escalada em Tenerife.

Uma paisagem na qual, sem dúvida, vale a pena aventurar-se é o desfiladeiro de Água, a noroeste de La Palma. Este espaço natural protegido, reúne os melhores exemplos de Cardonal existentes na ilha e é o cenário ideal para a prática da escalada desportiva. O spot, localizado no município de Puntallana, é excelente. Conta com 140 vias muito bem equipadas – preservadas pelos escaladores locais – ao longo de paredes verticais que podem alcançar os 40 metros de altura.

Ayacata é um dos melhores cenários para a prática da escalada clássica. Localizada nos cumes centrais da Gran Canaria, este lugar incrível, além de uma vista excecional sobre o rochedo Nublo - símbolo natural da ilha – dispõe de uma grande parede e de 200 vias apropriadas, tanto para a iniciação como para os mais experientes. Todas as vias atravessam diferentes estruturas vulcânicas e o seu grau de dificuldade aumenta até ao ponto de encontrar algumas das vias mais difíceis da ilha.

Se existe um spot que reúne um grande número de setores de escalada em pouco espaço, é Arico, município sudeste de Tenerife, onde está localizada a zona de escalada mais popular das Ilhas Canárias. Atravessada por pinhais e profundos desfiladeiros, é ideal para os amantes deste desporto, porque conta com mais de 500 vias bem equipadas que abrangem todos os níveis de dificuldade - com predomínio dos graus intermédios - e uma altura máxima de 35 metros.

As vias clássicas de escalada mais longas de Tenerife estão localizadas no nordeste da ilha, entre as montanhas íngremes e os desfiladeiros profundos do Parque Natural de Anaga. Este excecional espaço natural, de uma beleza paisagística esmagadora, alberga bosques húmidos e numerosos rochedos que combinam uma centena de vias dotadas de boas condições, com uma altura máxima de 250 metros. Alguns itinerários são aptos para níveis intermédios, mas outros colocam à prova os escaladores mais experientes.

A esquerda de La Santa é considerada uma das melhores ondas da Europa para praticar bodyboard. Localizada na vila piscatória de La Santa, na costa noroeste da ilha de Lanzarote, é normalmente frequentada por bodyboarders experientes durante todo o ano pela sua qualidade constante. Fácil de localizar e visível mesmo da estrada, está próxima de alguns dos spots mais famosos da ilha, o que faz com que se respire um grande ambiente surfista na zona.